一 少说为佳
外洋学者探讨发现，高血压病东谈主谈话半分钟，有98%的东谈主血压升高15-50%，住手谈话一分钟后，血压即复原至谈话前的水平。血压一忽儿升高，可导教脑血管不测与心绞痛、心肌梗塞。
二 不宜大笑
东谈主们无数以为，笑有意于健康，但心血管病东谈主不宜大笑。高血压病东谈主常可因神色委宛而引起脑出血；冠心病东谈主可因神色委宛冠状血管痉挛，首页-利嘉安染料有限公司加多心肌耗氧量， 首页-和西兴香料有限公司诱发急性心肌梗塞， 首页-汉盛艾服装有限公司心力间隔、心律失常等。
三 遇事莫怒
心血管病东谈主时时因愤怒致交感神原意，肾上腺素分泌增多，配电装置血管放松压升高。是以，非论遭遇什么情，齐要保执一种闲适的神色，不躁急，不大悲，豁然大度，处之恬然。
四 禁止盐量
高血压病和进食钠盐过多有着密切的探讨配电装置，食盐量应禁止在逐日五克以下。
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